공황장애증상 [공황증상, 공황장애치료]

오늘은 과거와는 다르게 경쟁과 스트레스가 증가하면서 발병률이 증가하고 있는 공황장애에 대해 알아보겠습니다.

요즘은 쉽게 발견되는 병이기 때문에 숨기지말고 증상이 있으시면 빨리 치료받으시는 것이 중요합니다.

공황장애 증상부터 치료방법까지 알아보겠습니다.

 

공황장애 증상 및 치료방법

 

 

1. 공황장애란?

 

공황장애란 갑자기 엄청난 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 한 종류입니다.

환자들은 심한 불안과 죽을 것 같은 공포를 느끼고 이와 함께 심박수 증가, 호흡 곤란, 가슴통증, 어지러움, 손발 저림 등의 다양한 신체 증상을 경험하게 됩니다.

일단 공황 장애가 진단되고 적절한 치료를 하면 증상이 잘 관리되는 편입니다.

따라서 공황 장애를 잘 이겨내기 위해서는 이 병의 증상, 진단, 치료법을 정확히 알고 대응하는 것이 필수입니다.

 

 

공황장애 진단테스트

 

 

2. 공황장애증상

 

공황 장애란 갑자기 공황발작이 반복적으로 일어나며, 증상이 없음에도 불구하고 증상이 발생될까 미리 두려워하고 이로 인해 일상생활에 영향을 미치는 장애를 의미합니다.

 

공황 발작이란 어떤 상황이 없음에도 불구하고 가슴 두근거림, 어지러움 등과 같은 다양한 신체 반응과 함께 심한 두려움을 느끼는 증상을 의미합니다.

 

공황 장애 환자의 경우 정상적인 상황에서도 부적절하게 반응하여 발작이 생기는 것으로 추정됩니다.

공황 발작은 보통 짧은 시간동안 지속되며, 10분 이내에 증상이 제일 심합니다. 증상은 일반적으로 30분 이내에 없어지며, 1시간을 넘는 경우는 드뭅니다. 그러나 발작이 한 번으로 끝나지않고 반복해서 발생할 수 있습니다.

 

공황 발작 시에는 아래와 같은 증상 중 일부가 갑자기 발생합니다.

 

• 심장이 마구뛰거나 맥박이 빨라짐

• 땀이 갑자기남 • 손발 또는 몸이 떨림

• 숨이 가빠지거나 호흡이 막힐 듯한 느낌

• 갑자기 질식할 것 같은 느낌

• 가슴 부위의 통증이나 불쾌한 느낌

• 메슥거리거나 속이 안좋음

• 어지럽고 휘청거리거나 또는 실신할 것만 같은 느낌

• 비현실감, 혹은 이인감(세상이 달라진 것 같은 이상한 느낌, 혹은 자신이 달라진 듯한 느낌)

• 자제력을 잃거나 미쳐 버릴 것만 같아서 공포스러움을 느낌

• 죽을 것 같은 공포

• 이상한 감각(손발이 저리거나 마비되는 것 같은 느낌)

• 오한이나 몸이 화끈거리는 느낌

 

심한 공포감이나 불쾌한 느낌과 함께 위의 13가지 증상 중 4가지 이상이 발생할 때 공황 발작을 의심할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

공황 장애 증상

 

3. 공황장애치료법

 

치료 공황 장애의 주된 치료 방법으로는 약물 치료와 인지-행동 치료가 있습니다.

 

① 약물 치료

 

공황 장애에 사용되는 약물에는 항우울제와 항불안제 두 가지가 있습니다.

항우울제는 치료 효과가 비교적 오래동안 유지되고 공황 발작을 예방하는 효과가 있으며, 습관성이 없다는 점입니다.

항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 즉시 발현되어 불안을 빠르게 낮춰준다는 이점이 있지만 치료 효과가 짧은 시간 정도만 지속되며 습관성이 있어 정신과 전문의의 통제하에 약물을 복용해야 합니다.

 

일단 공황 증상이 좋아지면 재발 예방을 위하여 일 년 정도 약물 치료를 유지해야 합니다. 유지 기간이 길면 길수록 재발률이 상대적으로 낮아진다고 합니다.

 

② 인지-행동 요법

 

공황 발작을 한 번 경험한 환자들은 다시 그러한 고통스러운 공황 발작을 겪게될까바 항상 불안해합니다. 그래서 평범한 상황도 자꾸 피하게 됩니다. 나중에는 두려워하는 상황이 점점 늘어나며 그럴수록 두려움이 더욱 커지게됩니다.

 

이러한 잘못된 생각과 행동을 전문의와 함께 발견하고 교정하는 치료를 인지-행동 요법이라고 합니다.

대개 그룹 인지 치료를 진행하며, 여기에는 호흡법이나 긴장을 이완시키는 근육 이완법이 포함됩니다.

인지-행동 치료는 약물 치료 후 유지 치료로 좋습니다. 초기에 약물 치료와 병용하면 더욱 효과적으로 치료효과가 있습니다.

 

 

공황장애 증상 일부 (가슴통증)

 

오늘은 공황장애에 대해 알아보았습니다. 

위에 증상이 있으신분들은 자가테스트를 해보고 혹시나 해당이 되시면 병원에 내원하여 상담받아보시기를 추천드립니다.

정신과 병원에 가는 것이 불이익이 있거나 본인이 나약하다는 잘못된 생각으로 치료시기를 놓치시면 더 큰 비용을 치룰 수 있습니다.

또한 몸에 문제가 의심된다면 먼저 건강검진을 통해 몸에 이상유무를 정확하게 확인하고 그럼에도 불구하고 가슴통증이나 여러 증상이 발생된다면 공황장애를 의심하여 치료하시는 것이 좋습니다.

(혹시나 몸에 문제가 있을 수도 있기 때문입니다.)